{"id":264,"date":"2020-05-04T16:49:56","date_gmt":"2020-05-04T14:49:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lachainette.com\/?p=264"},"modified":"2020-05-04T16:49:56","modified_gmt":"2020-05-04T14:49:56","slug":"vous-pouvez-vaincre-la-tristesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lachainette.com\/vous-pouvez-vaincre-la-tristesse\/","title":{"rendered":"Vous pouvez vaincre la tristesse !"},"content":{"rendered":"

La tristesse est un sentiment qui peut nous atteindre tous un jour ou l’autre. Il ne faut pas un drame, un d\u00e9c\u00e8s, la perte d’un emploi, une rupture amoureuse ou un divorce pour qu’on soit triste. Des choses de la vie courante, de petits incidents peuvent nous plonger dans la tristesse. Est-ce que cela vous est d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9 ou plut\u00f4t est-ce que vous \u00eates en ce moment triste ? Eh bien, rassurez-vous, il est tout \u00e0 fait possible de venir \u00e0 bout de la tristesse.
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Qu’est-ce qui peut vous rendre triste ?<\/h2>\n

\"\"La tristesse peut \u00eatre passag\u00e8re, temporaire. Mais elle nous laisse toujours un go\u00fbt amer. Une m\u00e8re de famille voit son b\u00e9b\u00e9 se faire piquer pour ses vaccins, et m\u00eame si elle sait que c’est b\u00e9n\u00e9fique pour son enfant, elle est triste de le voir pleurer autant. Un p\u00e8re de famille d\u00e9pose son petit de 3 ans pour son premier jour d’\u00e9cole, rien de mal ne devrait arriver \u00e0 son bout de chou et il le reverra dans quelques heures, mais il a le c\u0153ur gros en s’\u00e9loignant du portail. \u00c0 cause des embouteillages, vous avez rat\u00e9 votre \u00e9mission pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e et votre soir\u00e9e en est assombrie. La tristesse peut survenir sans qu’il y ait une catastrophe ou un \u00e9v\u00e9nement majeur et n\u00e9gatif. En fait, on peut dire que la tristesse fait partie de notre vie de tous les jours, un jour ou l’autre -trop souvent parfois- on est triste pour de petites choses auxquelles on ne s’attendait pas, un impr\u00e9vu qui n’a pas une grande cons\u00e9quence, mais qui fait mal sur le moment. Evidemment, des situations dramatiques arrivent malheureusement et cela nous met dans une d\u00e9tresse sans nom, une tristesse insondable qu’on a l’impression qu’on n’\u00e9mergera jamais. Si c’est l’am\u00e8re exp\u00e9rience par laquelle vous passez, ne perdez pas courage, vous pouvez surmonter cette tristesse qui vous accable.<\/p>\n

Comment aller au-del\u00e0 de votre tristesse ?<\/h2>\n

\"\"Il est impossible qu’un \u00eatre humain ne soit pas triste. Nous avons tous un c\u0153ur, des objets, des personnes, des causes auxquels on est profond\u00e9ment attach\u00e9. Vous perdez un \u00eatre cher, c’est normal que vous soyez triste, accabl\u00e9. Laissez-vous aller : pleurez. Laissez vos larmes couler, c’est un moyen naturel d’\u00e9vacuer ce trop-plein d’\u00e9motion en vous. Puis, si le c\u0153ur vous en dit, confiez vos sentiments \u00e0 quelqu’un de proche, \u00e0 une personne s\u00fbre. Partager votre peine l’att\u00e9nuera. Vous pouvez toujours confier votre tristesse \u00e0 votre journal intime. Le plus important, c’est d’exprimer ce que vous ressentez. Les premiers temps, vous ne pourrez probablement pas vaquer \u00e0 vos occupations habituelles. Mais n’oubliez pas que reprendre vos t\u00e2ches habituelles et famili\u00e8res vous aidera \u00e0 aller de l’avant. Retrouver une vie normale ne veut pas dire que vous avez oubli\u00e9 le drame qui vous a frapp\u00e9. Remettez-vous en selle petit \u00e0 petit, accordez-vous une pause lorsque la tristesse vous submerge \u00e0 nouveau et dites-vous bien que tout cela fait partie d’un processus qui vous m\u00e8ne au-del\u00e0 de votre tristesse. Pour augmenter vos chances de vaincre la tristesse, suivez les conseils sur ce site<\/a>. Si vous pensez que vous avez besoin d’aide pour vous en sortir, vous pouvez envisager une th\u00e9rapie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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