{"id":119,"date":"2019-03-11T15:07:16","date_gmt":"2019-03-11T14:07:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lachainette.com\/?p=119"},"modified":"2019-03-11T17:22:27","modified_gmt":"2019-03-11T16:22:27","slug":"quels-sont-les-bienfaits-de-leau-de-coco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lachainette.com\/quels-sont-les-bienfaits-de-leau-de-coco\/","title":{"rendered":"Quels sont les bienfaits de l’eau de coco ?"},"content":{"rendered":"

La noix de coco en elle-m\u00eame a de nombreux bienfaits pour la sant\u00e9. L’eau de coco a aussi des vertus. Elle renferme divers nutriments b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9. Compos\u00e9e \u00e0 95 % d’eau, elle permet donc avant tout d’hydrater le corps. D\u00e9couvrons dans cet article les innombrables avantages offerts par cette eau de jouvence.<\/p>\n

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Qu’est-ce que l’eau de coco ?<\/h2>\n

\"\"Il faut d’abord faire la diff\u00e9rence entre la noix de coco verte et la noix de coco m\u00fbre de couleur marron. Cette derni\u00e8re est exploit\u00e9e pour sa chair pour produire du lait de coco. Elle est plus calorique. La premi\u00e8re est utilis\u00e9e pour extraire de l’eau de coco, qui, pour sa part, est moins calorique. Elle ne renferme que 20 calories pour 100 ml. L’eau de coco ressemble \u00e0 de l’eau trouble, l\u00e9g\u00e8rement parfum\u00e9e. L’eau de coco est riche en nutriments. Elle contient des vitamines B et C, des min\u00e9raux comme le calcium, le fer, le potassium, le magn\u00e9sium, le sodium et le phosphore, des oligo-\u00e9l\u00e9ments comme le zinc, l’iode et le soufre, des acides amin\u00e9s, des antioxydants, des phytohormones et du sucre.<\/p>\n

Qu’apporte l’eau de coco \u00e0 la sant\u00e9 ?<\/h2>\n

\"\"L’eau de coco est naturelle. De ce fait, elle est bonne pour la sant\u00e9. Gr\u00e2ce \u00e0 ses diff\u00e9rents composants, l’eau de coco apporte de nombreux bienfaits pour la sant\u00e9. Le potassium fait baisser le taux de mauvais cholest\u00e9rol et augmente le taux de bon cholest\u00e9rol dans l’organisme. Il fortifie \u00e9galement le c\u0153ur en limitant la formation de caillots sanguins. L’eau de coco est donc bonne pour le syst\u00e8me cardio-vasculaire. L’eau de coco est tr\u00e8s diur\u00e9tique, permettant de chasser les calculs r\u00e9naux. Elle est aussi pour la digestion gr\u00e2ce aux enzymes bioactives qu’elle contient. Celles-ci facilitent la digestion. L’eau de coco est fortement recommand\u00e9e en cas de ballonnements, de constipation ou de douleurs abdominales.
\nL’eau de coco renforce le syst\u00e8me immunitaire gr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s antivirales, antifongiques et antibact\u00e9riennes. Elle aide \u00e0 lutter contre les diverses infections. En outre, l’eau de coco booste le m\u00e9tabolisme et aide donc l’organisme \u00e0 br\u00fbler plus de calories au repos. Par cons\u00e9quent, l’eau de coco favorise la perte de poids. Enfin, l’eau de coco a des bienfaits psychiques. Le magn\u00e9sium aide \u00e0 lutter contre le stress.<\/p>\n

Comment boire l’eau de coco ?<\/h2>\n

\"\"L’eau de coco est tr\u00e8s bonne pour la sant\u00e9, mais il ne faut pas tout de m\u00eame en abuser. M\u00eame si elle est compos\u00e9e \u00e0 95 % d’eau, elle est \u00e9galement sucr\u00e9e. De plus, l’eau de coco est tr\u00e8s min\u00e9ralis\u00e9e. Les min\u00e9raux sont importants pour la sant\u00e9, mais, si vous exc\u00e9dez les apports recommand\u00e9s journali\u00e8rement, cela peut entra\u00eener des probl\u00e8mes cardio-vasculaires. Par ailleurs, elle est d\u00e9conseill\u00e9e aux personnes qui souffrent d’insuffisance r\u00e9nale. Toutefois, elle est meilleure que le jus de fruits, car moins sucr\u00e9e et plus d\u00e9salt\u00e9rante. Si possible, privil\u00e9giez l’eau de coco bio \u00e0 boire directement dans la noix avec une paille. Vous pouvez ajouter des rondelles de citron ou du concombre pour rehausser le go\u00fbt. S’il ne vous est pas facile de trouver des noix de coco vertes, ce grossiste de boissons<\/a> propose comme alternatives des boissons lact\u00e9es \u00e0 base de lait de coco bio, sans ajouts d’additifs<\/a>, sans lactose, sans conservateurs.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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